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2019年2月10日 日曜日

ストレスとは



こんにちは。院長の小嶋です。

長文になりますが、ストレスについてのお話です。

そもそも、ストレスとはなにか。

実はストレス自体は動物が生きていく上で欠かすこの出来ない大切なメカニズムです。

もしライオンに遭遇した場合、とっさに「闘争、逃走」本能が働き、心拍数が急激に上がり血圧も上昇する。

肝臓からは糖が放出され、瞬時にエネルギーが供給される。

この状態を「ストレス反応」と言います。

敵と闘うか、それとも逃げるか、どちらを選ぶにしてもストレス反応が起きなければ身体は最大のパフォーマンスを発揮できないのです。

ストレスを受けると脳の扁桃体が活性化する。

慢性的にストレスにさらされると扁桃体が肥大化して、少しのストレス要因でも過剰に反応する事になります。

扁桃体が活性化すると「不安や恐怖に対処せよ」という指令が視床下部に伝達され、副腎からストレスホルモンと呼ばれるコルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。

それらのホルモンが血流に乗って全身にいきわたり臓器や自律神経が様々な反応を起こします。

ストレスを感じた時に副腎から分泌されるコルチゾールは最終的に脳に吸収され無害化されますが、慢性的にストレス反応が起きていると、過剰に分泌されたコルチゾールが脳内に溢れ、海馬の神経細胞を破壊する事が解明されているようです。

実はこの現象がうつ病に大きく関わっていて、うつ病患者の脳はコルチゾーに蝕まれ海馬が萎縮してしまうのです。

もちろんストレスの原因を減らすことが可能であればそれに越したことは無いですが、

治療で自律神経のバランスを整える、放出されたホルモンが引き起こす頭痛や胃痛、吐き気、抑うつ症状などに悩まれた患者様も改善しています。

ストレスを感じていて身体の調子が良くないと感じたらすぐに一度、神門鍼灸整骨院甲東園にご相談ください。



投稿者 神門鍼灸整骨院

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